А у меня сегодня...

[Кариночка 1999]

Алёна и Саша, нивкоем случае не пейте на ночь ЧАИ. Ни ЗЕЛЁНЫЕ, ни ЧЁРНЫЕ. Зелёные чаи тоже будь здоров бодряд, а если вам надо что то попить - пейте простую лимонку или ещё что-то.(но не кофе конечно)

[ALBA]

Алёна Зевс , Sashysya есть много народных средств от бесонницы, всякие травы... Посмотрите в Гугле.

У меня раньше тоже была бессоница, не могла уснуть часами, даже когда глаза сами слипались. Не спалось и всё. А потом стала как-то уставать на работе и засыпать начала хорошо Поэтому мне кажется, хороший способ - побольше устать. Или погулять хорошенько перед сном, проветрить комнату, чтоб было свежо и завалиться спать

[Алёна Зевс]

Алёна и Саша, нивкоем случае не пейте на ночь ЧАИ. Ни ЗЕЛЁНЫЕ, ни ЧЁРНЫЕ. Зелёные чаи тоже будь здоров бодряд, а если вам надо что то попить - пейте простую лимонку или ещё что-то.(но не кофе конечно)

Читала, в интернете на сайте какого-то супер-врача, он писал, что на ночь (вы не поверите), но надо пить кофе, крутой кофе, и тогда сразу вернется сон! Я не пробовала и пробовать не хочу, почему-то

У меня раньше тоже была бессоница, не могла уснуть часами, даже когда глаза сами слипались. Не спалось и всё. А потом стала как-то уставать на работе и засыпать начала хорошо Поэтому мне кажется, хороший способ - побольше устать. Или погулять хорошенько перед сном, проветрить комнату, чтоб было свежо и завалиться спать

Вот-вот, я все собираюсь встать часов в 8-9 утра, чтобы потом, с хотением спать, уснуть, только вот, не встается мне в это время

Карина, ALBA, спасибо

[Sashysya]

Вот-вот, я все собираюсь встать часов в 8-9 утра, чтобы потом, с хотением спать, уснуть, только вот, не встается мне в это время

Угу..., я сегодня навела будильник на 10, но встала только 20 мин. назад =(

[Кристинка и Аро]

Кофе на ночь исключительно нельзя !
Начинает усиленное кровообращение , усиленное биение сердца , ну и соответственно бодрость.
У меня тоже такая проблема , режим сбился.
После Нового Года ...
А через день в школу , на меня родители уже ругаються....
Да и сама я потом как "вареная сосиска" по утрам , мозг off.
Будильник Лиюо не слышу , либо он не хочет работать...
Встала я где-то в 13/40

[ALBA]

Ну так, может, начнёте ходить в школу и привыкнете через недельку После Нового года у многих режим сбивается. Ведь если придётся вставать в 7 утра, а не в 2 часа дня, то и спать захочется раньше.

А ещё, я сама заметила, с непереведённым временем светает сейчас гораздо позднее, чем раньше. Если раньше всегда в 8 утра зимой у нас было светлым-светло, то сейчас светло ближе к 10, да ещё погода пасмурная, целый день серость на улице, никакого солнца. Я сама сплю до 11, а это вобще-то для меня несвойственно))

А до Нового года приходилось вставать в 6.20, а если к 7 на работу, то ещё раньше, и спать я начинала хотеть уже часов в 7 вечера - вот это катастрофа!!! Дел куча, а я варёная.

[Цыганка]

Кофе на ночь исключительно нельзя !

Это уже зависит от индивидуальностей организма.Поэтому не стоит быть такой категоричной.Я могу хоть ведро кофе выпить перед сном и мне это будет по-барабану.От сонливости лично мне помогает корень имбиря.После него никакие энергетики не нужны.Правда вкус на любителя

[Кариночка 1999]

Ну вообще-то Наталья права. У каждого свой организм. Я вот например иногда специально на ночь кофе пью (но не крепкий) и ко мне возвращается сон. Мне кажется, что бы не было этого дикого сердцебиения, не надо пить много кофе, а совсем чуть-чуть. Кстати, сейчас я кофе на ночь не пью, а пью лимонку и валерианку травяную. Вроде помогает...Веть завтра в школу, а я вчера встала в 12 дня...

[Алёна Зевс]

Веть завтра в школу, а я вчера встала в 12 дня...

12, вот повезло, я сегодня в 16
При этом будил будильник, я не вставала, а просто переключала его, потом мама звала в город, так нет, не потянула меня насильно, а поехала одна! А я так до 16 и проспала...

[Кариночка 1999]

Алён, ну ты чё так? Надо прекращать с этим, бессоница - дело дрянь... А ты в школу когда идёшь?